Image Alt

Nordic walking

Nordic walking – aktywność dla każdego

Nordic walking to sport mobilizujący wiele mięśni - nieobciążający przy tym stawów i kręgosłupa. Dlatego spacer z kijkami to aktywność fizyczna dla osób w każdym wieku. Istotny jest wybór kijków do chodzenia, odpowiedni strój i wygodne buty, najlepiej większe o jeden rozmiar niż te, w których chodzimy na co dzień. Nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania tej dyscypliny sportu. Nordic walking łączy ze sobą spacer z chodzeniem na biegówkach. Bardzo korzystnie wpływa na nasze zdrowie, a regularny trening to sposobność zwiększenia wydolności oddechowej. Nordic walking został wymyślony w Finlandii w latach 20. XX wieku. Był doskonałym całorocznym treningiem dla narciarzy biegowych i nazywano go marszem z kijkami. Pozostawał jednak formalnie nieznany i nieopisany aż do 1997 roku. Kijki do chodzenia pozwalają na bardzo intensywny trening i doskonale wzmacniają mięśnie. Dodatkową zaletą tego sportu jest to, że można go uprawiać wszędzie i nie wymaga to inwestycji w zakup drogiego sprzętu. W Polsce ta aktywność jest coraz popularniejsza, a szczególny wkład w promocję nordic walkingu ma Barlinek - miasto w województwie zachodniopomorskim, które jest oficjalną, potwierdzoną patentem Europejską Stolicą Nordic Walking. W okolicy znajdziemy 54 km oznakowanych tras o trzech stopniach trudności. W Barlinku odbywają się liczne rozgrywki sportowe, współorganizowane z Polską Federacją Nordic Walking zrzeszoną w skupiającej 22 krajeMiędzynarodowej Organizacji Nordic Walking (INWA).